【女性向けコラム】女性が気持ちよくなるオナニー解説！初心者編
「セックスしたいけど、相手がいない。それでも性欲がある」そんな女性には、オナニーがおすすめです。
最近の研究では、女性のオナニーは美容や健康にもメリットが多く、女性自身が自分の性感帯に気づくことでセックスの満足度の向上につながるとその効果が期待されているんです。 そこで今回は、初心者向けに「女性のオナニーのやり方」を徹底解説します+（0ﾟ・∀・）
女性のオナニー事情。みんなどのぐらいしてるの？
オナニーとは、性器や乳首など自分の性感帯を指やおとなのおもちゃで刺激して、快感を得る行為のこと。 自慰行為、マスターベーション、ひとりエッチなどと呼ばれることもあります。
男性に比べて、女性のオナニー事情は語られる機会が圧倒的に少ないのが現状です。 そのため、女性のなかには「自分は性欲が強すぎるんじゃないか」「本当は男なんじゃないか」と背徳感や後ろめたさを感じながら、オナニーをしている人も少なくありません。
2016年2月号のananでは、オナニーをしたことのある女性の割合は9割を超えています。数年前の調査と比較すると、経験率は右肩あがりを辿っており、これは女性向けのアダルト市場の成長にともなって、女性自身が自分の性欲やひとりエッチ事情をカミングアウトしやすくなったことも影響しているのだと思います。
気持ちいいオナニーをするための準備★女性器を理解しよう！
意外と正しく理解している人が少ないのが「女性器の構造」。まずは鏡の前で股を開き、自分の性器をよく観察してみましょう。
正面からながめて、ほぼ真ん中にある小さな穴が「尿道」。おしっこが出る場所です。
その下にあるのが「膣口」で、膣口は、膣の入り口で、この奥に子宮と膣があり、 子どもを育てる大切な場所です。出産時には産道となり、ここから赤ちゃんが出てきます。
尿道の上にある少しとがったようなものが「クリトリス」。 サイズには個人差がありますが、大体5～7ミリ程度。色はピンクから半褐色まで人それぞれなので、少し黒くても気にすることはありません。 男性器と同じく、性的に興奮すると勃起し、朝勃ちもします。クリトリスは簡単に性的快感が得られるので、オナニー初心者におすすめです。
膣の中には「Gスポット」という性感帯があり、ここで感じるオーガズムのことを「中イキ」と呼びますが、 実はこの「Gスポット」と「クリトリス」は体の中でつながっていることをご存知でしょうか。
クリトリスはとても小さな性感帯にみえますが、その全長は10センチほどの長さがあり、尿道を包み込むようにして2本の脚が伸びているそうです。その脚の先端部分にあたるのがGスポットなのです。
尿道と膣口の両脇にある“ひだ”のような薄い肉ビラが「小陰唇」。 小陰唇のまわりにあるのが「大陰唇」。ここも尿道や膣を保護しています。
自分の身体の仕組みを正しく理解するのは、女性がセックスやオナニーで感じるための第一歩！よく学んでおきましょうね。
気持ちいいオナニーをするための準備★好みの動画、画像を用意する！
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気持ちいいオナニーのやり方★おっぱいや乳首の愛撫から
まずはおっぱいや乳首から。いきなり性器を触るより、最初に胸を触ることで、より気持ちのいいオナニーができます。
胸を斜め下からもちあげて、全体を包むように揉みましょう。まだ開発されていない人は、円を描くようにまわしたり、 谷間を作るように寄せたりします。胸は意外と鈍感な性感帯なので、なるべく大胆に大きく動かすのが感じるためのコツです。
また指を使って、乳輪や乳首を刺激するのもおすすめ。指先で乳輪をなぞったり、 親指と人差し指で乳首を引っ張ったり。痛いのが好きな人は強めでもOKです。
このとき、目を閉じて好きな人（俳優でも二次元でもOK）とのエッチなシーンを思い浮かべると、より気分が高まります。
女性のオナニーのやり方その1★クリトリスオナニー
性的興奮が高まってきたら、性器の愛撫にうつります。女性のオナニーの基本姿勢は、仰向けになり、 脚をまっすぐ伸ばした状態がベスト。そうすることで、膣に力をいれやすくなります。 オーガズムを感じたことのない人は、この姿勢から始めてみると快感を得やすいでしょう。
最初は、クリトリスを皮の上から触ります。人差し指や中指でクリトリスを挟み込み、 そのまま上下左右に擦ったり、中指の腹を頂点に当てて、軽く押しながら刺激します。 感じ方は人によって違うので、円を描くように動かしたり、ボタンを押すように圧迫したり、 自分の体と会話をしながら、お気に入りの愛撫方法を探してみてくださいね。
慣れてきたらクリトリスの包皮をむき、直接刺激するのも◎。ただし、ある程度濡れていないと痛いことがあるので注意して。使っていない手は、胸を愛撫します。
女性のオナニーのやり方その2★膣口オナニー
クリトリスオナニーと違って、意外と開発している人が少ないのが「膣口やGスポットを刺激するオナニー」です。 大胆に奥まで指を挿入できない人は、まずは膣口付近の愛撫を始めることからおすすめします。
慣れてきたら片手で膣口を広げ、利き手の中指か人差し指を挿入し、ゆっくりと中にしずめていきます。 通常、膣は膣圧でつぶれ、膣壁同士が密着しています。とくに性的な興奮をしているときは、 血管が充血し、膣壁が通常より膨らんでいるので、指をほんの1センチいれただけで、膣の窮屈な感じが指先につたわってくるでしょう。
2センチほど挿入したら、指を“くの字”に曲げて、ひだをこするのがポイント。指の動きに合わせて呼吸も忘れずに。
女性のオナニーのやり方その3★Gスポットオナニー
Gスポットも女性のオナニーで代表的な性感帯。ここは女性の前立腺という名称でよばれることもあり、 この部位に刺激をうけると、子宮の収縮が起こるほどの女性にとっては大切な快感ポイントです。 位置は、膣に指を挿入し、２，３センチ奥のお腹側をさわるとざらついた部分。
まず両足を伸ばし、中指1本で刺激します。ゆっくり出し入れしたり、円をえがくようにこすります。 性的興奮に合わせて、前後左右の動きもぷらすして、出し入れの速度を早くするといいでしょう。 最後は中指と薬指の2本で、Gスポットと膣の入り口付近を出しいれしながらこすると、運がよければ深い快感を味わえるかも。
ただし、膣の開発には時間がかかるので、すぐにイケないからと言って心配することはありません。半年や1年ぐらい続けてみて、そのうちイケればいいや・・・ぐらいの気持ちでトライしましょう。
女性のオナニーのやり方4★おとなのおもちゃを使う
いつも同じような刺激でマンネリ気味・・・。そんなときは、おとなのおもちゃに手を出してみても◎ 今はスマホやパソコンから購入できるので、女性でも人に知られること無く購入できます((o(´∀｀)o)) 管理人もマンネリになってくるとスマホで良く購入しちゃいます♪
おとなのおもちゃには、ローターやバイブ、ディルドなどいろんな種類があるので自分の目的や経験値にあわせたアイテムを選んでみてくださいね！ ここでは、目的別にあわせた管理人のおすすめのラブグッズを３つご紹介します(｀・ω・´)/
乳首でも感じたい人
オナニーで乳首も一緒に感じたい人におすすめなのが、乳首専用のおとなのおもちゃです。
管理人も愛用してるUFOと言うおもちゃは、胸に吸着、中央部分が回転して乳首を刺激してくれるんです∩,,・д) これのいいところは両手がフリーになるので女性器も一緒に刺激できる点です。
値段は少々高額ですが、乳首が感じやすい方は絶対に損はしないおもちゃです(ﾟ∀ﾟ)
動画で説明があったので掲載しておきます。
クリトリスで感じたい人
クリトリスでオナニーをする方にはローターがおすすめです。
女性の過半数は膣内オナニーではなくクリトリスでオナニーをする統計があります。 一番ポピュラーなオナニーですが、慣れてマンネリしてしまう人が多いと思います（ ＾ω＾）
クリトリスオナニーの場合はローターが一番おすすめ♪ 使い方も簡単で、クリトリスに押し付けるだけ、ただ振動が大きい場合は濡れていないと直接押し付けるのは×
管理人のおすすめはこのピンクローター「ラストインパクト」です、 一見普通よりも小さいピンクローターですが威力が電マに匹敵するくらい強いので刺激が足りない方は是非使ってみてください。
管理人はこのローターはもう手放せないほど気に入ってます笑
膣内で感じたい人
膣内で快感を得たい人はバイブがおすすめです。
最近のバイブはできるだけ人肌に似せたものが出てるので本当に入れられてる様な快感が得られます。 濡れていない場合は、ローションを使わないと危険ですが、刺激はもの凄く強いので気になる方は一度使ってみてください。
管理人が絶対使って欲しいバイブが、「キャスパー」です(｀・ω・´)
知ってる方も多いんじゃないかと思うほど有名なバイブで、Ｇスポットとクリトリスを同時に責めてくれるんです 同時に責めたい人にはぴったりのアイテム♪
管理人は今まででダントツで気持ちよかったバイブなら即答でこれといいます笑 最初使った時はあまりの気持ちよさに5回イって潮まで吹いてしまいました・・・
最後に
あまりオープンに出来ないオナニーですが、ストレスの発散には今では必要なものではないでしょうか。
エロ動画の管理人を運営してる立場としては皆さんに良いオナニーライフを送ってもらいたいと思ってます((o(´∀｀)o))
Ｇスポットオナニーやおもちゃでしたことが無い人も一度いろんなものを試して自分に合ったオナニーを楽しんでください♪
